겨울의 매서운 추위가 지나고 따스한 봄이 찾아오면 마음까지 가벼워지지만, 꽃샘추위와 큰 일교차로 인해 건강을 해치기 쉬운 시기이기도 합니다.특히 감기, 호흡기 질환, 알레르기 등 봄철 특유의 질환이 유행할 수 있으므로 미리미리 건강을 챙기는 것이 중요하죠.오늘은 건강한 봄을 보내기 위한 봄철 건강 체크리스트와 함께 꽃샘추위 대처법까지 한 번에 정리해 드릴게요! 1. 일교차에 대비한 옷차림봄철의 가장 큰 특징 중 하나는 아침과 저녁은 쌀쌀하고 낮에는 따뜻한 큰 일교차입니다. 이런 변화에 적절히 대처하지 않으면 감기에 걸리기 쉬워요.얇은 겉옷, 가벼운 스카프 또는 머플러로 체온 조절땀을 흘릴 경우를 대비한 여벌 옷 준비실내온도는 18~22도, 실내외 온도 차 최소화하기 2. 면역력을 높이는 건강한 식습관환절..
