속이 더부룩할 때, 이 음식들로 편안하게!맛있는 음식을 앞에 두면 자제를 하기가 쉽지 않죠. 특히 스트레스를 받을 때나 회식, 모임 등으로 평소보다 많은 양을 먹게 되는 경우가 있습니다. 그럴 때 찾아오는 속 불편함, 더부룩함, 소화 장애…!이럴 때 약 대신 몸에 부담 없이 먹을 수 있는 음식들로 소화를 도와보는 건 어떨까요? 오늘은 과식 후 편안함을 되찾는 데 도움을 주는 음식 10가지를 성분과 효과 중심으로 소개해드릴게요.1. 매실차성분: 유기산(구연산), 피크르산특징: 천연 소화제 역할효과: 소화액 분비를 촉진하고, 위장을 보호해 더부룩한 속을 완화시켜 줍니다. 특히 기름진 음식이나 고기를 과식했을 때 효과가 큽니다.2. 녹차성분: 카테킨, 테아닌특징: 항산화 작용이 뛰어난 따뜻한 차효과: 기름기 ..
