행복만땅이야기

2026학년도 대입입시 전형별 일정 정리

2026학년도 대학입시 전형별 일정전형구분일정 세부 내용 및 유의사항수시 모집원서 접수2025년 9월 8일(월) ~ 9월 12일(금) 중 3일 이상※ 대학별로 접수 기간 상이하므로 각 대학의 공지사항 확인 필수. 전형 기간2025년 9월 13일(토) ~ 12월 11일(목)※ 대학별 논술, 면접 등 전형 일정은 상이하므로 개별 대학의 전형 일정을 반드시 확인해야 함. 합격자 발표2025년 12월 12일(금)까지※ 대학별 발표일이 다를 수 있으므로 지원 대학의 발표 일정을 확인해야 함. 합격자 등록2025년 12월 15일(월) ~ 12월 17일(수)※ 복수 합격 시 반드시 한 개 대학에만 등록해야 하며, 미등록 시 불이익이 있을 수 있음. 미등록 충원 합격 통보 마감2025년 12월 23일(화) 18..

계단오르기 vs 걷기, 어떤 운동이 더 효과적일까?

하루 30분, 나를 바꾸는 작은 움직임의 힘운동을 꾸준히 실천하는 것은 건강을 유지하고 체력을 향상하는 데 필수적입니다.하지만 바쁜 일상 속에서 시간을 내어 운동하기란 쉽지 않죠. 그래서 많은 분이 간단한 움직임으로도 효과를 낼 수 있는 운동을 찾고 있고, 그 대표적인 예가 바로 계단오르기와 걷기입니다.이 두 운동 모두 장비나 장소의 제약 없이 쉽게 실천할 수 있지만, 과연 어느 쪽이 더 효과적일까요?오늘은 칼로리 소모와 건강 효과를 기준으로 비교해보고, 실제 걷기 운동의 예시도 함께 살펴보겠습니다.1. 칼로리 소모: 계단오르기의 압승계단오르기는 강도 높은 유산소 운동으로, 단시간에 많은 칼로리를 소모합니다.예를 들어, 체중 70kg 기준으로 1분당 약 10~15kcal가 소모되며, 30분간 실천할 경우..

아세트아미노펜 vs 이부프로펜 vs 덱시프로펜 해열진통제 제대로 알고 복용하자!

- 해열진통제 3대장!아세트아미노펜 vs 이부프로펜 vs 덱시프로펜두통, 생리통, 치통, 근육통, 감기…일상에서 자주 겪는 통증을 완화해주는 해열진통제.그중에서도 아세트아미노펜, 이부프로펜, 덱시프로펜은 가장 흔히 사용되는 3대 성분입니다. 하지만 각각의 작용 방식, 복용 방법, 부작용 등이 달라 상황에 맞게 선택하는 것이 중요합니다. 1. 주요 성분 소개 및 대표 제품성분명대표 제품특징아세트아미노펜타이레놀, 펜잘큐, 어린이용 챔프 시럽 등열과 통증에 효과적. 위에 부담 적음이부프로펜부루펜, 애드빌, 이지엔6 이부해열, 진통, 항염 효과 있음덱시프로펜펜잘EX, 록소펜, 탁센이부프로펜의 활성형, 흡수 빠르고 진통 효과 강함- 덱시프로펜은 이부프로펜의 구조 중 효과적인 부분만 사용한 ‘활성 이성질체’로, 더..

똑같이 돈 내고 다른 국민연금을 받는다면?

연금 맞벌이·실업 크레딧·연기연금까지 완전정리 국민연금, 매달 꼬박꼬박 빠져나가긴 하는데…나중에 얼마나 받는 건지, 그게 내 노후를 책임질 수 있는지도무지 감이 안 오는 분들 많으시죠?게다가 요즘은 연금 개혁 얘기까지 들리면서“더 많이 내고, 조금 더 받는다”는 말이 나오니 더 답답합니다.하지만!똑같이 내더라도 더 받는 방법은 분명히 존재합니다.지금부터 소개할 현실적인 팁들을 알면수령액, 확실히 다를 수 있습니다.1. 실업 크레딧으로 공백 메꾸기국민연금은 납부 기간이 길수록 더 많이 받을 수 있는 구조입니다.그런데 실직하게 되면 납부가 중단되고, 그만큼 연금도 줄어들게 되죠.이때 꼭 활용해야 하는 제도- 실업 크레딧대상: 구직급여를 받고 있는 실업자혜택: 국민연금 보험료의 75%를 정부가 지원신청방법: ..

피부 건강을 위한 슈퍼푸드 10가지: 빛나는 피부를 위한 필수 음식들

안녕하세요! 오늘은 피부 건강을 지키고 아름다운 피부를 유지하기 위한 필수 음식들을 소개해드리려고 합니다. 피부는 우리 몸에서 가장 큰 기관이며, 외부 환경과 직접적인 영향을 받기 때문에 꾸준한 관리가 필요합니다. 하지만 피부 건강을 지키는 데에는 외부적인 관리뿐만 아니라 올바른 식습관도 중요하다는 점, 알고 계시죠? 지금부터 피부를 더욱 빛나게 해줄 슈퍼푸드들을 알아보겠습니다!1. 토마토: 자외선과 피부 노화 방지의 강력한 동반자토마토는 비타민 C와 라이코펜이 풍부한 대표적인 항산화 식품입니다. 비타민 C는 피부 탄력을 높이고, 콜라겐 생성을 촉진하는 데 중요한 역할을 하며, 라이코펜은 자외선과 환경적인 산화 스트레스로부터 피부를 보호합니다. 토마토는 익혀서 먹을 때 라이코펜의 흡수율이 높아지므로, 수..

기관지염, 제때 치료해야 하는 이유

기관지염은 기관지에 염증이 생겨 기침, 가래, 호흡 곤란 등을 유발하는 호흡기 질환입니다. 대개 감기나 독감 후에 발병하며, 급성과 만성으로 나뉩니다. 많은 분들이 단순 감기로 오해하고 넘기기 쉽지만, 제때 치료하지 않으면 심각한 합병증으로 이어질 수 있습니다. 기관지염을 가볍게 여기지 말고, 초기 증상부터 적절한 관리가 필요한 이유에 대해 알아보겠습니다.1. 기관지염의 종류와 원인급성 기관지염: 보통 바이러스나 세균 감염에 의해 발생하며, 감기처럼 시작해 수 주 내에 호전됩니다.만성 기관지염: 흡연, 공기 오염, 자극 물질, 알레르기 등으로 인해 반복적으로 발생하며, 3개월 이상 기침과 가래가 계속되는 경우를 말합니다. 만성일수록 호흡기 기능 저하와 전신 건강 악화로 이어질 수 있습니다.2. 기관지염을..

여드름 흉터 없애는 좋은 성분과 사용법

안녕하세요.여드름 흉터는 여드름이 발생한 후 피부에 남는 자국으로, 많은 사람들이 그 해결 방법을 찾고자 합니다. 여드름이 지나간 후에도 남는 흉터는 종종 사람들에게 큰 고민거리가 되며, 이를 완화하거나 없애기 위한 방법을 찾아야 합니다. 다행히도 알로에 베라, 비타민 E, 꿀 등 자연 성분들은 여드름 흉터 개선에 매우 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 이 글에서는 여드름 흉터를 없애는 좋은 성분들과 그 사용법을 자세히 소개합니다.1. 여드름 흉터의 특징여드름 흉터는 여드름이 염증을 일으키며 피부의 상층을 자극하여 형성됩니다. 여드름이 터지거나 압박될 때 피부가 손상되며, 이 부위에 콜라겐이 과다하게 생성되거나 부족할 수 있어 흉터가 남게 됩니다. 대부분의 경우 여드름 흉터는 시간이 지나면 점차 연해지지..